Adım adım hamilelik

Tebrik ederiz, hamilesiniz. Artık hayatınızda yeni bir dönem başlıyor. Peki,yeni dönemde sizi neler bekliyor? Hamilelik süreci boyunca sizin ve karnınızdaki bebeğinizin yaşayacağı aylık değişim ve gelişmeleri aşağıdaki gibi özetleyebiliriz.

Birinci ay: Döllenmiş yumurta rahim iç duvarına tutunur. Adet kanamaları kesilir, göğüsleriniz ağrımaya başlar, kendinizi halsiz hissedersiniz. Bu dönemde bulantı ve kusmaların yanı sıra aşermek de sık karşılaşılan durumlardandır. Sık sık tuvalete gitme ihtiyacı hissedersiniz. Hamileliğinizin kesin tespiti için hamilelik testi yaptırın. Doktorunuza danışın.İlk doktor kontrolünüzde genel sağlık kontrolü, dahiliye muayenesi, şeker hastalığına karşı idrar testi, anemi ve virüslere karşı kan testleri yapılacaktır.
Bu arada, sağlıklı ve dengeli beslenmeli ve her gün folik asit almayı sürdürmelisiniz. Sigara alışkanlığınız varsa bir an önce bırakmalı ve sigara içilen ortamlardan uzak durmalısınız. Çünkü sigara, prematüre doğum veya eksik kilolu bebek doğumu tehlikesi artıran en önemli etkenlerden birisidir.

İkinci ay: Bu dönemde bulantı ve kusmalar devam eder;bu nedenle kendinizi yorgun ve halsiz hissetmeniz doğaldır.Bebeğiniz artık şekillenmektedir.Teni ve sinir sistemi yavaş yavaş oluşur,kalbi çarpmaya başlar.Kulakları,gözleri,ağzı,kolları ve bacakları oluşmaktadır.Hamileliğinizin bu döneminde içinizi rahat tutmalı,yeterince dinlenmelisiniz.Sağlıklı ve dengeli beslenmeye dikkat ederken hafif egzersizlerinizi de sürdürmelisiniz .

Üçüncü ay: Üçüncü ayın sonlarına doğru hamileliğiniz dışarıdan da belli olmaya başlar. Yorgunluk bulantı ve kusmalar seyrekleşir. Bebeğinizin ise parmakları belirir. Böbrekleri idrar üretmeye başlar.dudakları oynar,başı döner. Bu dönemde bebeğinizi incelemek amacıyla ultrason görüntüsü alınır.

Dördüncü ay: Vücudunuzda bir yenilenme hissedersiniz. Teniniz ve saçlarınız son derece canlı ve parlak görünür, yorgunluğunuz epeyce azalır. Bebeğinizin gözleri, kulakları ve burnu artık iyice belirginleşmiştir. İskeleti sertleşmeye başlar, vücudunun kemiklendiğini hissedersiniz. Cinsel organları ve tat alma hücreleri de gelişmeye başlar.

Beşinci ay: Bebeğinizin kıpırdadığını hissedersiniz. Sırt ağrısı, kramplar, varis gibi küçük şikayetleriniz olabilir. Bebeğiniz artık duyabilir fakat gözleri hala kapalıdır.

Altıncı ay: Bu ayda kendinizi iyi ve enerjik hissedersiniz. Bebeğiniz büyür ve idrar torbanıza baskı yapmaya başlar. Bu nedenle, tuvalete daha sık gidersiniz. Bebeğinizin kasları ve organları hızla gelişir. Tırnakları oluşmaya başlar.

Yedinci ay: Bebeğinizin tekmelediğini hissedersiniz. Bebeğinizin gözleri artık açılmıştır, kirpikleri oluşmaktadır. Hareketlerinin ve nefesinin ritmi düzene girer. Bu dönemde çalışıyorsanız yavaş yavaş doğum iznine hazırlanmalısınız.

Sekizinci ay: Rahminiz karın boşluğunuzu iyice doldurur, kaburgalarınızın altına kadar ulaşır. Bebeğinizin hareketlerini daha güçlü şekilde hissetmeye başlarsınız. Tırnakları parmak uçlarına kadar uzar ve ağırlığı artar. Artık baş aşağı durmaya başlar. Sekizinci ayda doğan birçok bebek vardır. Bu yüzden, acil durumda telaşa kapılmamak için bu aybaşında, hastaneye götüreceğiniz valizinizi hazırlayıp kapıya yakın bir yere koymalısınız.

Dokuzuncu ay: Göğüsleriniz süt üretmeye başlar. Bebeğiniz daha da büyümüştür, beyin faaliyetleri ve bilinci iyice gelişir. Göz hareketleri birbiriyle uyumludur.

Hamilelikte sabah bulantıları
Salgılanan hormonlar arttıkça gün boyunca sürebilecek sabah bulantılarınız başlar. Bu bulantıların iyi yanı ise tıpkı diğer gebelik belirtilerinde olduğu gibi hormonlarınızın sağlıklı çalıştığının bir göstergesi olmasıdır.

Sabah bulantıları neden oluşur?
Kesin nedeni tam olarak bilinemese de sabah bulantılarının oluşması konusunda pek çok varsayım bulunur. Bunların arasında en önemli sayılabilecek birkaç tanesini şöyle sıralayabiliriz:

• Hamileliğin ilk üç ayı içerisinde, gebelik hormonu olan hCG’nin kanda yüksek düzeyde bulunması
• Rahim kaslarının hızlı biçimde gerilmesi
• Sindirim sistemindeki kas dokusunun gevşemesi
• Midede aşırı asit salgılanması
• Kokulara karşı duyarlılığın artması
• Sabahları yataktan kalkar kalkmaz kraker gibi kuru besinler yemek bulantılara iyi geleceğinden başucunuzda bulundurmanızı tavsiye ederiz. Ayrıca sıvı tüketiminizi yemeklerle değil de aralarda yapmanız bulantılarınızı azaltabilir.

GEBELİKTE HİJYEN
Gebeliğin başından sonuna kadar banyo ve duş yapmakta herhangi bir sakınca yoktur.
Bazen terleme ve kokudan şikayetçi olunabilir. Bu durumda her gün duş alınması gerekir.
Vajinal salgı gebelik nedeni ile artacaktır. Bazen bu bir parazit veya mantar nedeni olabilir. Vajinal akıntı artmışsa banyo veya duş alırken asidik vücut şampuanları kullanılması önerilir.  Ayrıca bu akıntının mikrobik bir nedeni olup olmadığının anlaşılması için bir hekime başvurulması önerilir.
Ayakkabıların ve çorapların doğal malzemeden yapılmış olmasına dikkat edilip her gün değiştirilmesi gerekmektedir. Kokusuz deodorantların her gece uygulanması, soğan, sarımsak ve kafeinli içecek ve yiyeceklerin kullanılmaması tavsiye edilir.
Ciltte olacak kaşıntılar için nemlendiriciler faydalı olabilir. Yetersiz kaldığında doktorunuzun önereceği tedaviler uygulanmalı.
Rahat ve sıkı olmayan kıyafetler giyilmesi önerilir.