Doyma hissinin süresi 20 dk
Bu, hem fazla gıda alımını engelliyor, hem de alınan gıdaların daha kolay sindirilmesini sağlıyor.
Bu nedenle, tabağındaki yemekle oynayanlar genelde zayıf kişilerdir.
Yeme isteğine karşı iradeli davranılması, sürekli ortaya çıkan açlık hissinin ise meyve ve sebzeyle geçiştirilmesi en doğrusu.
Bu nedenle, tabağındaki yemekle oynayanlar genelde zayıf kişilerdir.
Yeme isteğine karşı iradeli davranılması, sürekli ortaya çıkan açlık hissinin ise meyve ve sebzeyle geçiştirilmesi en doğrusu.
